Bread, crumbs, dry, grated, seasoned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 383 kcal -
Białko 14.13 g 28% DV 148% D
Tłuszcz 5.48 g 7% DV
Węglowodany 68.49 g 25% DV
Skrobia 54.92 g -
Cukry 5.74 g -
Błonnik 4.9 g 18% DV 91.38% D
Woda 6.35 g -
Popiół 5.55 g -
Sód 2100 mg 91% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 13.86% D
Kwas foliowy 183 ug - -
Witamina A 193 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.96 mg 80% DV 418% D
Witamina B12 0.35 ug 15% DV 76.15% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg 32% DV 167% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.16 mg 39% DV 201% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.62 mg 12% DV 65.07% D
Witamina B6 0.17 mg 10% DV 52.53% D
Witamina C 2.7 mg 3% DV 15.67% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 46 ug 38% DV 200% D

Minerały ❯

Wapń 182 mg 14% DV 73.11% D
Miedź 0.24 mg 27% DV 142% D
Żelazo 4.92 mg 27% DV 143% D
Magnez 46 mg 11% DV 57.19% D
Mangan 0.98 mg 43% DV 223% D
Fosfor 177 mg 14% DV 73.94% D
Potas 231 mg 4.9% DV 25.67% D
Selen 24.7 ug 45% DV 235% D
Sód 2100 mg 91% DV 477% D
Cynk 1.43 mg 13% DV 67.89% D
Alanina 0.5 g -
Arginina 0.6 g -
Kwas asparaginowy 0.77 g -
Cysteina 0.24 g -
Kwas glutaminowy 4.29 g -
Glicyna 0.54 g -
Histydyna 0.32 g -
Izoletyda 0.59 g -
Leucyna 1.01 g -
Lizyna 0.45 g -
Metionina 0.23 g -
Fenyloalanina 0.7 g -
Prolina 1.5 g -
Seryna 0.72 g -
Treonina 0.42 g -
Tryptofan 0.17 g -
Tyrozyna 0.36 g -
Walina 0.72 g -
Total (complex+sugars) 68.49 g 25% DV
Fruktoza 1.98 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.72 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 2.04 g -
Skrobia 54.92 g -
Sacharoza 0 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 5.55 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 6.35 g -

Źródła