Bread, crumbs, dry, grated, seasoned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	383 kcal	-	-
Białko	14.13 g	28% DV	148% D
Tłuszcz	5.48 g	7% DV	-
Węglowodany	68.49 g	25% DV	-
Skrobia	54.92 g	-	-
Cukry	5.74 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	91.38% D
Woda	6.35 g	-	-
Popiół	5.55 g	-	-
Sód	2100 mg	91% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	13.86% D
Kwas foliowy	183 ug	-	-
Witamina A	193 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.96 mg	80% DV	418% D
Witamina B12	0.35 ug	15% DV	76.15% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.42 mg	32% DV	167% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.16 mg	39% DV	201% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.62 mg	12% DV	65.07% D
Witamina B6	0.17 mg	10% DV	52.53% D
Witamina C	2.7 mg	3% DV	15.67% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	46 ug	38% DV	200% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	116 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	28 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	119 ug	-	-
Kwas foliowy	91 ug	23% DV	119% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.05 mg	-	-
Tokoferol delta	0.25 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.85 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.87 mg	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	5.8% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	9.05% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	182 mg	14% DV	73.11% D
Miedź	0.24 mg	27% DV	142% D
Żelazo	4.92 mg	27% DV	143% D
Magnez	46 mg	11% DV	57.19% D
Mangan	0.98 mg	43% DV	223% D
Fosfor	177 mg	14% DV	73.94% D
Potas	231 mg	4.9% DV	25.67% D
Selen	24.7 ug	45% DV	235% D
Sód	2100 mg	91% DV	477% D
Cynk	1.43 mg	13% DV	67.89% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.5 g	-	-
Arginina	0.6 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.77 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.29 g	-	-
Glicyna	0.54 g	-	-
Histydyna	0.32 g	-	-
Izoletyda	0.59 g	-	-
Leucyna	1.01 g	-	-
Lizyna	0.45 g	-	-
Metionina	0.23 g	-	-
Fenyloalanina	0.7 g	-	-
Prolina	1.5 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	0.42 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.36 g	-	-
Walina	0.72 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.22 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.17 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.61 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	5.55 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	6.35 g	-	-