Bread, blue corn, somiviki (Hopi) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 186 kcal -
Białko 3.1 g 6.2% DV 66.67% D
Tłuszcz 1.53 g 2% DV
Węglowodany 39.84 g 14% DV
Skrobia 22.98 g -
Cukry 12.94 g -
Błonnik 3.6 g 13% DV 138% D
Woda 55.01 g -
Popiół 0.52 g -
Sód 9 mg 0.4% DV

Witaminy ❯

Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.5% DV 26.88% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0 mg 0% DV 0% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.55 mg 3.4% DV 36.96% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.4% DV 36.56% D
Witamina B6 0.17 mg 9.9% DV 106% D

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 28.12% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 142% D
Żelazo 1.58 mg 8.8% DV 94.38% D
Magnez 43 mg 10% DV 110% D
Mangan 0.41 mg 18% DV 189% D
Fosfor 94 mg 7.5% DV 80.86% D
Potas 114 mg 2.4% DV 26.08% D
Selen 3 ug 5.5% DV 58.65% D
Sód 9 mg 0.4% DV 4.21% D
Cynk 0.82 mg 7.5% DV 80.16% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.02 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.76 g -
Omega-6 linolowy 0.75 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.34 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.34 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0.01 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0.22 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.04 g -
Popiół 0.52 g -
Woda 55.01 g -

Źródła