Waffles, plain, frozen, ready-to-heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 285 kcal -
Białko 6.47 g 13% DV 90.81% D
Tłuszcz 9.7 g 12% DV
Węglowodany 42.98 g 16% DV
Skrobia 34.9 g -
Cukry 4.91 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 55.14% D
Woda 37.95 g -
Popiół 2.9 g -
Sód 638 mg 28% DV
Cholesterol 14 mg 4.7% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 108 ug - -
Witamina A 1271 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.62 mg 52% DV 363% D
Witamina B12 2.93 ug 122% DV 857% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.62 mg 48% DV 335% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.58 mg 47% DV 332% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.32 mg 6.3% DV 44.21% D
Witamina B6 0.9 mg 53% DV 371% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 7.8 ug 6.5% DV 45.61% D

Minerały ❯

Wapń 308 mg 24% DV 166% D
Miedź 0.04 mg 4.8% DV 33.53% D
Żelazo 5.61 mg 31% DV 219% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 38.43% D
Mangan 0.23 mg 9.8% DV 68.65% D
Fosfor 361 mg 29% DV 203% D
Potas 125 mg 2.7% DV 18.66% D
Selen 12.2 ug 22% DV 156% D
Sód 638 mg 28% DV 195% D
Cynk 0.59 mg 5.4% DV 37.64% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.26 g -
Kwas asparaginowy 0.39 g -
Cysteina 0.16 g -
Kwas glutaminowy 1.63 g -
Glicyna 0.21 g -
Histydyna 0.13 g -
Izoletyda 0.27 g -
Leucyna 0.47 g -
Lizyna 0.28 g -
Metionina 0.12 g -
Fenyloalanina 0.28 g -
Prolina 0.55 g -
Seryna 0.32 g -
Treonina 0.23 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.13 g -
Walina 0.3 g -
Total (complex+sugars) 42.98 g 16% DV
Fruktoza 0 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0 g -
Laktoza 1.48 g -
Maltoza 0.26 g -
Skrobia 34.9 g -
Sacharoza 3.16 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.9 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 14 mg 4.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 37.95 g -

Źródła