Waffles, plain, frozen, ready-to-heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	285 kcal	-	-
Białko	6.47 g	13% DV	90.81% D
Tłuszcz	9.7 g	12% DV	-
Węglowodany	42.98 g	16% DV	-
Skrobia	34.9 g	-	-
Cukry	4.91 g	-	-
Błonnik	2.2 g	7.9% DV	55.14% D
Woda	37.95 g	-	-
Popiół	2.9 g	-	-
Sód	638 mg	28% DV	-
Cholesterol	14 mg	4.7% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	108 ug	-	-
Witamina A	1271 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.62 mg	52% DV	363% D
Witamina B12	2.93 ug	122% DV	857% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.62 mg	48% DV	335% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.58 mg	47% DV	332% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.3% DV	44.21% D
Witamina B6	0.9 mg	53% DV	371% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	7.8 ug	6.5% DV	45.61% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	68 ug	-	-
Kwas foliowy	57 ug	14% DV	100% D
Retinol	380 ug	-	-
Tokoferol beta	0.07 mg	-	-
Tokoferol delta	0.97 mg	-	-
Tokoferol gamma	4.4 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	381 ug	42% DV	297% D
Witamina B12, dodana	2.7 ug	-	-
Witamina E	1.05 mg	7% DV	49.12% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	19.6 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	308 mg	24% DV	166% D
Miedź	0.04 mg	4.8% DV	33.53% D
Żelazo	5.61 mg	31% DV	219% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	38.43% D
Mangan	0.23 mg	9.8% DV	68.65% D
Fosfor	361 mg	29% DV	203% D
Potas	125 mg	2.7% DV	18.66% D
Selen	12.2 ug	22% DV	156% D
Sód	638 mg	28% DV	195% D
Cynk	0.59 mg	5.4% DV	37.64% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.24 g	-	-
Arginina	0.26 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.39 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.63 g	-	-
Glicyna	0.21 g	-	-
Histydyna	0.13 g	-	-
Izoletyda	0.27 g	-	-
Leucyna	0.47 g	-	-
Lizyna	0.28 g	-	-
Metionina	0.12 g	-	-
Fenyloalanina	0.28 g	-	-
Prolina	0.55 g	-	-
Seryna	0.32 g	-	-
Treonina	0.23 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.13 g	-	-
Walina	0.3 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.35 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.8 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.04 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.88 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.56 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.9 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	14 mg	4.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	37.95 g	-	-