Truskawki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	31 kcal	-	-
Białko	0.64 g	1.3% DV	82.58% D
Tłuszcz	0.22 g	0.3% DV	-
Węglowodany	7.63 g	2.8% DV	-
Skrobia	0.04 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	415% D
Woda	91.1 g	-	-
Popiół	0.41 g	-	-
Sód	10 mg	0.4% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.1% DV	134% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.2% DV	79.4% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.39 mg	2.4% DV	156% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.12 mg	2.4% DV	157% D
Witamina B6	0.04 mg	2.1% DV	133% D
Witamina C	36.3 mg	40% DV	2602% D
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	113% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	7.17% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	12 mg	0.9% DV	59.55% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	853% D
Żelazo	0.28 mg	1.6% DV	100% D
Magnez	11.8 mg	2.8% DV	181% D
Mangan	0.28 mg	12% DV	785% D
Fosfor	20 mg	1.6% DV	103% D
Potas	89 mg	1.9% DV	122% D
Selen	0.4 ug	0.7% DV	46.92% D
Sód	10 mg	0.4% DV	28.05% D
Cynk	0.18 mg	1.6% DV	106% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0 g	-	-
Arginina	0 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.14 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.13 g	-	-
Glicyna	0 g	-	-
Histydyna	0 g	-	-
Izoletyda	0 g	-	-
Leucyna	0 g	-	-
Lizyna	0 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0 g	-	-
Prolina	0 g	-	-
Seryna	0 g	-	-
Treonina	0 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0 g	-	-
Walina	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Omega-3 ALA	-	-
Omega-3 DHA	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c	-	-
Omega-3 EPA	-	-
Omega-3 stearydonowy	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c	-	-
Omega-6 linolowy	-	-
Omega-9 eikosenowy	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c	-	-
Omega-9 erukowy	-	-
Omega 9 oleinowy	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	-	-
Kwas arachidowy	-	-
Kwas behenowy	-	-
Kwas masłowy	-	-
Kwas kaprynowy	-	-
Kwas kapronowy	-	-
Kwas kaprylowy	-	-
Kwas laurynowy	-	-
Kwas lignocerynowy	-	-
Kwas margarynowy	-	-
Kwas mirystynowy	-	-
Kwas palmitynowy	-	-
Kwas pentadekanowy	-	-
Kwas stearynowy	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:5 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:2	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	0.41 g	-	-
Azot	0.1 g	-	-
Woda	91.1 g	-	-