Seler surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 14 kcal -
Białko 0.69 g 1.4% DV 197% D
Tłuszcz 0.17 g 0.2% DV
Węglowodany 2.97 g 1.1% DV
Cukry 1.34 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 816% D
Woda 95.43 g -
Popiół 0.75 g -
Sód 80 mg 3.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.1 mg 1.1% DV 158% D
Kwas foliowy 36 ug - -
Witamina A 449 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 250% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.4% DV 626% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg 2% DV 286% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 4.9% DV 703% D
Witamina B6 0.07 mg 4.4% DV 622% D
Witamina C 3.1 mg 3.4% DV 492% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 29.3 ug 24% DV 3488% D

Minerały ❯

Wapń 40 mg 3.1% DV 440% D
Miedź 0.04 mg 3.9% DV 556% D
Fluor, F 4 ug - -
Żelazo 0.2 mg 1.1% DV 159% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 374% D
Mangan 0.1 mg 4.5% DV 640% D
Fosfor 24 mg 1.9% DV 274% D
Potas 260 mg 5.5% DV 790% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 104% D
Sód 80 mg 3.5% DV 497% D
Cynk 0.13 mg 1.2% DV 169% D
Alanina 0.02 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.12 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.09 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.75 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 95.43 g -

Źródła