Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 116 kcal -
Białko 21.61 g 43% DV 745% D
Tłuszcz 3.15 g 4% DV
Węglowodany 0.31 g 0.1% DV
Woda 73.07 g -
Popiół 1.86 g -
Sód 231 mg 10% DV
Cholesterol 57 mg 19% DV

Witaminy ❯

Cholina 73.5 mg 13% DV 230% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.79 mg 66% DV 1134% D
Witamina B12 0.47 ug 20% DV 338% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.36 mg 28% DV 477% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.39 mg 46% DV 797% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.84 mg 17% DV 288% D
Witamina B6 0.61 mg 36% DV 619% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 9 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 6.63% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 203% D
Żelazo 0.98 mg 5.4% DV 93.87% D
Magnez 25 mg 6% DV 103% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 9% D
Fosfor 316 mg 25% DV 436% D
Potas 567 mg 12% DV 208% D
Selen 45.7 ug 83% DV 1433% D
Sód 231 mg 10% DV 173% D
Cynk 2 mg 18% DV 313% D
Alanina 1.27 g -
Arginina 1.44 g -
Kwas asparaginowy 2.11 g -
Cysteina 0.25 g -
Kwas glutaminowy 3.45 g -
Glicyna 0.97 g -
Histydyna 0.93 g -
Izoletyda 1.06 g -
Leucyna 1.84 g -
Lizyna 2 g -
Metionina 0.6 g -
Fenyloalanina 0.91 g -
Prolina 0.87 g -
Seryna 0.93 g -
Treonina 0.97 g -
Tryptofan 0.23 g -
Tyrozyna 0.82 g -
Walina 1.13 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.86 g -
Betaina 3.6 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 57 mg 19% DV
Hydroksyprolina 0.06 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 73.07 g -

Źródła