Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, with added solution, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	116 kcal	-	-
Białko	21.61 g	43% DV	745% D
Tłuszcz	3.15 g	4% DV	-
Węglowodany	0.31 g	0.1% DV	-
Woda	73.07 g	-	-
Popiół	1.86 g	-	-
Sód	231 mg	10% DV	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	73.5 mg	13% DV	230% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.79 mg	66% DV	1134% D
Witamina B12	0.47 ug	20% DV	338% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.36 mg	28% DV	477% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.39 mg	46% DV	797% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.84 mg	17% DV	288% D
Witamina B6	0.61 mg	36% DV	619% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	9 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	17.24% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	8.05% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	6.63% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	203% D
Żelazo	0.98 mg	5.4% DV	93.87% D
Magnez	25 mg	6% DV	103% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	9% D
Fosfor	316 mg	25% DV	436% D
Potas	567 mg	12% DV	208% D
Selen	45.7 ug	83% DV	1433% D
Sód	231 mg	10% DV	173% D
Cynk	2 mg	18% DV	313% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.27 g	-	-
Arginina	1.44 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.11 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.45 g	-	-
Glicyna	0.97 g	-	-
Histydyna	0.93 g	-	-
Izoletyda	1.06 g	-	-
Leucyna	1.84 g	-	-
Lizyna	2 g	-	-
Metionina	0.6 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	0.87 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	0.97 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.82 g	-	-
Walina	1.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.38 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.11 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.09 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.66 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.37 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.31 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.86 g	-	-
Betaina	3.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.07 g	-	-