Nuts, walnuts, english - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 654 kcal -
Białko 15.23 g 30% DV 93.15% D
Tłuszcz 65.21 g 84% DV
Węglowodany 13.71 g 5% DV
Skrobia 0.06 g -
Cukry 2.61 g -
Błonnik 6.7 g 24% DV 73.18% D
Woda 4.07 g -
Popiół 1.78 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 39.2 mg 7.1% DV 21.8% D
Kwas foliowy 98 ug - -
Witamina A 20 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.34 mg 28% DV 86.9% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 12% DV 35.29% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.13 mg 7% DV 21.5% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.57 mg 11% DV 34.86% D
Witamina B6 0.54 mg 32% DV 96.6% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 4.42% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 6.88% D

Minerały ❯

Wapń 98 mg 7.5% DV 23.05% D
Miedź 1.59 mg 176% DV 539% D
Żelazo 2.91 mg 16% DV 49.44% D
Magnez 158 mg 38% DV 115% D
Mangan 3.41 mg 148% DV 454% D
Fosfor 346 mg 28% DV 84.65% D
Potas 441 mg 9.4% DV 28.69% D
Selen 4.9 ug 8.9% DV 27.24% D
Sód 2 mg 0.1% DV 0.27% D
Cynk 3.09 mg 28% DV 85.9% D
Alanina 0.7 g -
Arginina 2.28 g -
Kwas asparaginowy 1.83 g -
Cysteina 0.21 g -
Kwas glutaminowy 2.82 g -
Glicyna 0.82 g -
Histydyna 0.39 g -
Izoletyda 0.63 g -
Leucyna 1.17 g -
Lizyna 0.42 g -
Metionina 0.24 g -
Fenyloalanina 0.71 g -
Prolina 0.71 g -
Seryna 0.93 g -
Treonina 0.6 g -
Tryptofan 0.17 g -
Tyrozyna 0.41 g -
Walina 0.75 g -
Total (complex+sugars) 13.71 g 5% DV
Fruktoza 0.09 g -
Glukoza 0.08 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 0.06 g -
Sacharoza 2.43 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.78 g -
Betaina 0.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 4.07 g -

Źródła