CRACKER BARREL, farm raised catfish platter - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	266 kcal	-	-
Białko	22.94 g	46% DV	345% D
Tłuszcz	17.05 g	22% DV	-
Węglowodany	5.31 g	1.9% DV	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	42.96% D
Woda	52.32 g	-	-
Popiół	2.38 g	-	-
Sód	414 mg	18% DV	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.3% DV	70.18% D
Witamina B12	3.1 ug	129% DV	971% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.9% DV	52.05% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.06 mg	19% DV	144% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.61 mg	12% DV	91.73% D
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	80.5% D
Witamina K (filochinon)	24.7 ug	21% DV	155% D

Element	Daily value	Density
Retinol	-	-
Witamina A, RAE	0% DV	0% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	-	-
Witamina K (menachinon-4)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	43 mg	3.3% DV	24.87% D
Miedź	0.05 mg	5.3% DV	40.1% D
Żelazo	0.71 mg	3.9% DV	29.66% D
Magnez	34 mg	8.1% DV	60.87% D
Mangan	0.08 mg	3.3% DV	24.52% D
Fosfor	470 mg	38% DV	283% D
Potas	434 mg	9.2% DV	69.43% D
Selen	0 ug	0% DV	0% D
Sód	414 mg	18% DV	135% D
Cynk	0.94 mg	8.5% DV	64.25% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.36 g	-	-
Arginina	1.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.36 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.61 g	-	-
Glicyna	1.14 g	-	-
Histydyna	0.51 g	-	-
Izoletyda	1.1 g	-	-
Leucyna	1.92 g	-	-
Lizyna	2.2 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	0.95 g	-	-
Prolina	0.91 g	-	-
Seryna	0.94 g	-	-
Treonina	1.05 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.73 g	-	-
Walina	2.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.69 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.68 g	-	-
Omega-3 DHA	0.07 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.66 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.53 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.13 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.35 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	4.27 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.02 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.09 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	5.31 g	1.9% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.38 g	-	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-
Woda	52.32 g	-	-