Banany surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 89 kcal -
Białko 1.09 g 2.2% DV 48.99% D
Tłuszcz 0.33 g 0.4% DV
Węglowodany 22.84 g 8.3% DV
Skrobia 5.38 g -
Cukry 12.23 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 209% D
Woda 74.91 g -
Popiół 0.82 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.8 mg 1.8% DV 40.04% D
Kwas foliowy 20 ug - -
Witamina A 64 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.6% DV 58.05% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.6% DV 126% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.67 mg 4.2% DV 93.4% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.33 mg 6.7% DV 150% D
Witamina B6 0.37 mg 22% DV 485% D
Witamina C 8.7 mg 9.7% DV 217% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 9.36% D

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 8.64% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 195% D
Fluor, F 2.2 ug - -
Żelazo 0.26 mg 1.4% DV 32.46% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 144% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 264% D
Fosfor 22 mg 1.8% DV 39.55% D
Potas 358 mg 7.6% DV 171% D
Selen 1 ug 1.8% DV 40.86% D
Sód 1 mg 0% DV 0.98% D
Cynk 0.15 mg 1.4% DV 30.64% D
Alanina 0.04 g -
Arginina 0.05 g -
Kwas asparaginowy 0.12 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.15 g -
Glicyna 0.04 g -
Histydyna 0.08 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.07 g -
Lizyna 0.05 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.05 g -
Prolina 0.03 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.05 g -
Total (complex+sugars) 22.84 g 8.3% DV
Fruktoza 4.85 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 4.98 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.01 g -
Skrobia 5.38 g -
Sacharoza 2.39 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.82 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 74.91 g -

Źródła