Banany surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	89 kcal	-	-
Białko	1.09 g	2.2% DV	48.99% D
Tłuszcz	0.33 g	0.4% DV	-
Węglowodany	22.84 g	8.3% DV	-
Skrobia	5.38 g	-	-
Cukry	12.23 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	209% D
Woda	74.91 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	9.8 mg	1.8% DV	40.04% D
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	64 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.6% DV	58.05% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.6% DV	126% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.67 mg	4.2% DV	93.4% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	6.7% DV	150% D
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	485% D
Witamina C	8.7 mg	9.7% DV	217% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.5 ug	0.4% DV	9.36% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	25 ug	-	-
Karoten, beta	26 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.06 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	7.49% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.1 mg	0.7% DV	14.98% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	8.64% D
Miedź	0.08 mg	8.7% DV	195% D
Fluor, F	2.2 ug	-	-
Żelazo	0.26 mg	1.4% DV	32.46% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	144% D
Mangan	0.27 mg	12% DV	264% D
Fosfor	22 mg	1.8% DV	39.55% D
Potas	358 mg	7.6% DV	171% D
Selen	1 ug	1.8% DV	40.86% D
Sód	1 mg	0% DV	0.98% D
Cynk	0.15 mg	1.4% DV	30.64% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.12 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.15 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.08 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.07 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.1 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.91 g	-	-