Arbuz surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 30 kcal -
Białko 0.61 g 1.2% DV 81.33% D
Tłuszcz 0.15 g 0.2% DV
Węglowodany 7.55 g 2.7% DV
Cukry 6.2 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 95.24% D
Woda 91.45 g -
Popiół 0.25 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 4.1 mg 0.7% DV 49.7% D
Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina A 569 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 183% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.6% DV 108% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.18 mg 1.1% DV 74.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.4% DV 295% D
Witamina B6 0.05 mg 2.6% DV 176% D
Witamina C 8.1 mg 9% DV 600% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 5.56% D

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 35.9% D
Miedź 0.04 mg 4.7% DV 311% D
Fluor, F 1.5 ug - -
Żelazo 0.24 mg 1.3% DV 88.89% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 159% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 110% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 58.67% D
Potas 112 mg 2.4% DV 159% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 48.48% D
Sód 1 mg 0% DV 2.9% D
Cynk 0.1 mg 0.9% DV 60.61% D
Alanina 0.02 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.04 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.06 g -
Glicyna 0.01 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.02 g -
Lizyna 0.06 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.02 g -
Total (complex+sugars) 7.55 g 2.7% DV
Fruktoza 3.36 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.58 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.06 g -
Skrobia 0 g -
Sacharoza 1.21 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.25 g -
Betaina 0.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.45 g -

Źródła