Figs, dried, uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 249 kcal -
Białko 3.3 g 6.6% DV 53.01% D
Tłuszcz 0.93 g 1.2% DV
Węglowodany 63.87 g 23% DV
Skrobia 5.07 g -
Cukry 47.92 g -
Błonnik 9.8 g 35% DV 281% D
Woda 30.05 g -
Popiół 1.86 g -
Sód 10 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.8 mg 2.9% DV 23.07% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina A 10 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.1% DV 56.89% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.3% DV 50.66% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.62 mg 3.9% DV 31.07% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.43 mg 8.7% DV 69.72% D
Witamina B6 0.11 mg 6.2% DV 50.08% D
Witamina C 1.2 mg 1.3% DV 10.71% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 15.6 ug 13% DV 104% D

Minerały ❯

Wapń 162 mg 12% DV 100% D
Miedź 0.29 mg 32% DV 256% D
Żelazo 2.03 mg 11% DV 90.58% D
Magnez 68 mg 16% DV 130% D
Mangan 0.51 mg 22% DV 178% D
Fosfor 67 mg 5.4% DV 43.05% D
Potas 680 mg 14% DV 116% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 8.76% D
Sód 10 mg 0.4% DV 3.49% D
Cynk 0.55 mg 5% DV 40.16% D
Alanina 0.13 g -
Arginina 0.08 g -
Kwas asparaginowy 0.65 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.3 g -
Glicyna 0.11 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.09 g -
Leucyna 0.13 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.03 g -
Fenyloalanina 0.08 g -
Prolina 0.61 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.09 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.12 g -
Total (complex+sugars) 63.87 g 23% DV
Fruktoza 22.93 g -
Galaktoza 0.13 g -
Glukoza 24.79 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 5.07 g -
Sacharoza 0.07 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.86 g -
Betaina 0.7 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 30.05 g -

Źródła