Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, crumbles, cooked, pan-browned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	256 kcal	-	-
Białko	27.73 g	55% DV	433% D
Tłuszcz	15.3 g	20% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	55.9 g	-	-
Popiół	1.22 g	-	-
Sód	89 mg	3.9% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	91.4 mg	17% DV	130% D
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.7% DV	28.65% D
Witamina B12	2.8 ug	117% DV	911% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	115% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.32 mg	39% DV	308% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	126% D
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	197% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	11.07% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.6% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	6.25% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	22 mg	1.7% DV	13.22% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	80.73% D
Fluor, F	22.4 ug	-	-
Żelazo	2.93 mg	16% DV	127% D
Magnez	25 mg	6% DV	46.5% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.08% D
Fosfor	238 mg	19% DV	149% D
Potas	407 mg	8.7% DV	67.65% D
Selen	21.6 ug	39% DV	307% D
Sód	89 mg	3.9% DV	30.23% D
Cynk	6.62 mg	60% DV	470% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.74 g	-	-
Arginina	1.8 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.5 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.16 g	-	-
Glicyna	1.88 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.23 g	-	-
Leucyna	2.16 g	-	-
Lizyna	2.3 g	-	-
Metionina	0.71 g	-	-
Fenyloalanina	1.08 g	-	-
Prolina	1.41 g	-	-
Seryna	1.11 g	-	-
Treonina	1.07 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.85 g	-	-
Walina	1.36 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.4 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.13 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.18 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	1.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.57 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.56 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.22 g	-	-
Betaina	12 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Hydroksyprolina	0.4 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.9 g	-	-