Ruffed Grouse, breast meat, skinless, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	112 kcal	-	-
Białko	25.94 g	52% DV	926% D
Tłuszcz	0.88 g	1.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	72.93 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Sód	50 mg	2.2% DV	-
Cholesterol	40 mg	13% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina A	16 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.5% DV	62.5% D
Witamina B12	2.9 ug	121% DV	2158% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	385% D
Witamina B3 (Niacyna)	11.6 mg	73% DV	1295% D
Witamina B6	1.28 mg	75% DV	1339% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	5 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	9.92% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.73 mg	4.9% DV	86.9% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	6.87% D
Miedź	0.06 mg	6.4% DV	115% D
Żelazo	0.58 mg	3.2% DV	57.54% D
Magnez	32 mg	7.6% DV	136% D
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	12.42% D
Fosfor	229 mg	18% DV	327% D
Potas	311 mg	6.6% DV	118% D
Sód	50 mg	2.2% DV	38.82% D
Cynk	0.51 mg	4.6% DV	82.79% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.04 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	40 mg	13% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.93 g	-	-