Bread, wheat, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 313 kcal -
Białko 12.96 g 26% DV 166% D
Tłuszcz 4.27 g 5.5% DV
Węglowodany 55.77 g 20% DV
Cukry 6.42 g -
Błonnik 4.7 g 17% DV 107% D
Woda 24.23 g -
Popiół 2.77 g -
Sód 601 mg 26% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 22.1 mg 4% DV 25.68% D
Kwas foliowy 100 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.44 mg 37% DV 234% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 188% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.25 mg 39% DV 250% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.46 mg 9.1% DV 58.27% D
Witamina B6 0.15 mg 9% DV 57.51% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.42% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 5.7 ug 4.8% DV 30.35% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 65 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 86 ug - -
Kwas foliowy 20 ug 5% DV 31.95% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.24 mg 1.6% DV 10.22% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 165 mg 13% DV 81.1% D
Miedź 0.2 mg 22% DV 141% D
Żelazo 4.09 mg 23% DV 145% D
Magnez 59 mg 14% DV 89.76% D
Mangan 1.38 mg 60% DV 383% D
Fosfor 188 mg 15% DV 96.1% D
Potas 223 mg 4.7% DV 30.32% D
Selen 33.4 ug 61% DV 388% D
Sód 601 mg 26% DV 167% D
Cynk 1.47 mg 13% DV 85.39% D
Alanina 0.25 g -
Arginina 0.31 g -
Kwas asparaginowy 0.35 g -
Cysteina 0.15 g -
Kwas glutaminowy 2.06 g -
Glicyna 0.26 g -
Histydyna 0.15 g -
Izoletyda 0.26 g -
Leucyna 0.46 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.32 g -
Prolina 0.68 g -
Seryna 0.31 g -
Treonina 0.3 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.17 g -
Walina 0.31 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.77 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 24.23 g -

Źródła