Crackers, multigrain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 482 kcal -
Białko 7.1 g 14% DV 58.92% D
Tłuszcz 20.4 g 26% DV
Węglowodany 67.6 g 25% DV
Cukry 12 g -
Błonnik 3.5 g 13% DV 51.87% D
Woda 2.5 g -
Popiół 2.4 g -
Sód 883 mg 38% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.4 mg 1.9% DV 7.85% D
Kwas foliowy 143 ug - -
Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.52 mg 43% DV 180% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 22% DV 89.37% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.4 mg 21% DV 88.17% D
Witamina B6 0.12 mg 6.9% DV 28.56% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 36 ug 30% DV 124% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 46 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 103 ug - -
Kwas foliowy 57 ug 14% DV 59.13% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.75 mg 12% DV 48.41% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 4.47% D
Miedź 0.15 mg 17% DV 69.62% D
Żelazo 2.59 mg 14% DV 59.7% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 28.65% D
Fosfor 292 mg 23% DV 96.93% D
Potas 171 mg 3.6% DV 15.1% D
Selen 26.1 ug 47% DV 197% D
Sód 883 mg 38% DV 159% D
Cynk 0.98 mg 8.9% DV 36.97% D
Alanina 0.25 g -
Arginina 0.32 g -
Kwas asparaginowy 0.35 g -
Cysteina 0.15 g -
Kwas glutaminowy 2.2 g -
Glicyna 0.28 g -
Histydyna 0.17 g -
Izoletyda 0.24 g -
Leucyna 0.48 g -
Lizyna 0.18 g -
Metionina 0.12 g -
Fenyloalanina 0.35 g -
Prolina 0.87 g -
Seryna 0.34 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.19 g -
Walina 0.29 g -

Źródła