Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	343 kcal	-	-
Białko	7.31 g	15% DV	85.25% D
Tłuszcz	2.14 g	2.7% DV	-
Węglowodany	78.42 g	29% DV	-
Skrobia	67.1 g	-	-
Cukry	1.51 g	-	-
Błonnik	4.2 g	15% DV	87.46% D
Woda	7.2 g	-	-
Popiół	4.55 g	-	-
Sód	1121 mg	49% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.4 mg	2.6% DV	15.27% D
Kwas foliowy	270 ug	-	-
Witamina A	3 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	1.95 mg	162% DV	946% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.7 mg	54% DV	313% D
Witamina B3 (Niacyna)	9 mg	56% DV	328% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24 mg	4.8% DV	28.22% D
Witamina B6	0.14 mg	8.2% DV	48.02% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	42 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	176 ug	-	-
Kwas foliowy	134 ug	34% DV	195% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.24 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.12 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.47 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.05 mg	0.3% DV	1.94% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	378 mg	29% DV	170% D
Miedź	0.03 mg	3.3% DV	19.44% D
Żelazo	38.75 mg	215% DV	1255% D
Magnez	28 mg	6.7% DV	38.87% D
Mangan	0.21 mg	8.9% DV	51.97% D
Fosfor	72 mg	5.8% DV	33.59% D
Potas	135 mg	2.9% DV	16.75% D
Selen	17.1 ug	31% DV	181% D
Sód	1121 mg	49% DV	284% D
Cynk	0.41 mg	3.7% DV	21.73% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.94 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.4 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.32 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.55 g	-	-
Betaina	1.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	7.2 g	-	-