Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 58 kcal -
Białko 3.01 g 6% DV 208% D
Tłuszcz 0.48 g 0.6% DV
Węglowodany 10.6 g 3.9% DV
Cukry 3.2 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 406% D
Woda 85.13 g -
Popiół 0.77 g -
Sód 185 mg 8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 20 mg 3.6% DV 125% D
Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina A 1529 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.4% DV 221% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.8% DV 63.66% D
Witamina B3 (Niacyna) 1 mg 6.2% DV 214% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.09 mg 1.8% DV 62.76% D
Witamina B6 0.07 mg 3.8% DV 132% D
Witamina C 7.8 mg 8.7% DV 299% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 20.7 ug 17% DV 595% D

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 53.05% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 379% D
Żelazo 1.29 mg 7.2% DV 247% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 156% D
Mangan 0.21 mg 9.2% DV 316% D
Fosfor 63 mg 5% DV 174% D
Potas 106 mg 2.3% DV 77.77% D
Selen 1.3 ug 2.4% DV 81.5% D
Sód 185 mg 8% DV 277% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 226% D
Alanina 0.14 g -
Arginina 0.24 g -
Kwas asparaginowy 0.28 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.42 g -
Glicyna 0.1 g -
Histydyna 0.06 g -
Izoletyda 0.11 g -
Leucyna 0.18 g -
Lizyna 0.18 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.11 g -
Prolina 0.1 g -
Seryna 0.1 g -
Treonina 0.12 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.07 g -
Walina 0.13 g -
Total (complex+sugars) 10.6 g 3.9% DV
Fruktoza 0.1 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.08 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.07 g -
Sacharoza 2.95 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.77 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 85.13 g -

Źródła