Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, with salt added - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
582 kcal - -
protein-1 Białko
19.33 g 39% DV 133% D
fat-2 Tłuszcz
49.8 g 64% DV -
carbs-1 Węglowodany
24.07 g 8.8% DV -
sugars-3 Cukry
2.73 g - -
fiber-1 Błonnik
9 g 32% DV 110% D
water-3 Woda
1.2 g - -
ash-1 Popiół
5.6 g - -
salt-1 Sód
655 mg 28% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
55.1 mg 10% DV 34.43% D
Kwas foliowy
237 ug - -
Witamina A
9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.11 mg 8.8% DV 30.36% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 65.03% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.04 mg 44% DV 151% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
7.04 mg 141% DV 484% D
Witamina B6
0.8 mg 47% DV 163% D
Witamina C
1.4 mg 1.6% DV 5.35% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.7 ug 2.3% DV 7.73% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
5 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
237 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
237 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
1.19 mg - -
Tokoferol delta
0.24 mg - -
Tokoferol gamma
0 mg - -
Tokotrienol alfa
0 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
26.1 mg 174% DV 598% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
70 mg 5.4% DV 18.5% D
Miedź
1.83 mg 203% DV 699% D
Żelazo
3.8 mg 21% DV 72.55% D
Magnez
129 mg 31% DV 106% D
Mangan
2.11 mg 92% DV 315% D
Fosfor
1155 mg 92% DV 318% D
Potas
850 mg 18% DV 62.15% D
Selen
79.3 ug 144% DV 495% D
Sód
655 mg 28% DV 97.86% D
Cynk
5.29 mg 48% DV 165% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.95 g - -
Arginina
2.04 g - -
Kwas asparaginowy
2.08 g - -
Cysteina
0.38 g - -
Kwas glutaminowy
4.74 g - -
Glicyna
1.24 g - -
Histydyna
0.54 g - -
Izoletyda
0.97 g - -
Leucyna
1.41 g - -
Lizyna
0.8 g - -
Metionina
0.42 g - -
Fenyloalanina
0.99 g - -
Prolina
1 g - -
Seryna
0.91 g - -
Treonina
0.79 g - -
Tryptofan
0.3 g - -
Tyrozyna
0.57 g - -
Walina
1.12 g - -
Total (complex+sugars)
24.07 g 8.8% DV -
Fruktoza
0 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.03 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
2.7 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
5.6 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
1.2 g - -

Źródła