Rzodkiewki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 16 kcal -
Białko 0.68 g 1.4% DV 170% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 3.4 g 1.2% DV
Cukry 1.86 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 714% D
Woda 95.27 g -
Popiół 0.55 g -
Sód 39 mg 1.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.5 mg 1.2% DV 148% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina A 7 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 125% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 375% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.25 mg 1.6% DV 198% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.3% DV 413% D
Witamina B6 0.07 mg 4.2% DV 522% D
Witamina C 14.8 mg 16% DV 2056% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.3 ug 1.1% DV 135% D

Minerały ❯

Wapń 25 mg 1.9% DV 240% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 694% D
Fluor, F 6 ug - -
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 236% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 298% D
Mangan 0.07 mg 3% DV 375% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 200% D
Potas 233 mg 5% DV 620% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 136% D
Sód 39 mg 1.7% DV 212% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 318% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.04 g -
Kwas asparaginowy 0.06 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.16 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.04 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.55 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 95.27 g -

Źródła