Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
81 kcal - -
protein-1 Białko
2.55 g 5.1% DV 126% D
fat-2 Tłuszcz
0.67 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
19.3 g 7% DV -
sugars-3 Cukry
3.07 g - -
fiber-1 Błonnik
2.4 g 8.6% DV 212% D
water-3 Woda
77.03 g - -
ash-1 Popiół
0.44 g - -
salt-1 Sód
1 mg 0% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
22 mg 4% DV 98.77% D
Kwas foliowy
35 ug - -
Witamina A
199 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.5% DV 61.73% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.8% DV 118% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.31 mg 8.2% DV 202% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 3% DV 74.57% D
Witamina B6
0.1 mg 5.8% DV 144% D
Witamina C
3.5 mg 3.9% DV 96.02% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.3 ug 0.3% DV 6.17% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
17 ug - -
Karoten, beta
50 ug - -
Kryptoksantyna, beta
122 ug - -
Folate, food
35 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
35 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.14 mg - -
Tokotrienol alfa
0.21 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.66 mg - -
Witamina A, RAE
10 ug 1.1% DV 27.43% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.07 mg 0.5% DV 11.52% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 5.7% D
Miedź
0.05 mg 5.3% DV 132% D
Żelazo
0.47 mg 2.6% DV 64.47% D
Magnez
28 mg 6.7% DV 165% D
Mangan
0.16 mg 6.7% DV 166% D
Fosfor
79 mg 6.3% DV 156% D
Potas
233 mg 5% DV 122% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 31.43% D
Sód
1 mg 0% DV 1.07% D
Cynk
0.63 mg 5.7% DV 141% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.17 g - -
Arginina
0.13 g - -
Kwas asparaginowy
0.22 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.44 g - -
Glicyna
0.09 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.14 g - -
Leucyna
0.25 g - -
Lizyna
0.15 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.13 g - -
Prolina
0.18 g - -
Seryna
0.16 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.11 g - -
Walina
0.17 g - -
Total (complex+sugars)
19.3 g 7% DV -
Fruktoza
0.46 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.48 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.17 g - -
Sacharoza
1.96 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.44 g - -
Betaina
0.2 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
77.03 g - -

Źródła