Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 81 kcal -
Białko 2.55 g 5.1% DV 126% D
Tłuszcz 0.67 g 0.9% DV
Węglowodany 19.3 g 7% DV
Cukry 3.07 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 212% D
Woda 77.03 g -
Popiół 0.44 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 22 mg 4% DV 98.77% D
Kwas foliowy 35 ug - -
Witamina A 199 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.5% DV 61.73% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.8% DV 118% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.31 mg 8.2% DV 202% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3% DV 74.57% D
Witamina B6 0.1 mg 5.8% DV 144% D
Witamina C 3.5 mg 3.9% DV 96.02% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 6.17% D

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 5.7% D
Miedź 0.05 mg 5.3% DV 132% D
Żelazo 0.47 mg 2.6% DV 64.47% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 165% D
Mangan 0.16 mg 6.7% DV 166% D
Fosfor 79 mg 6.3% DV 156% D
Potas 233 mg 5% DV 122% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 31.43% D
Sód 1 mg 0% DV 1.07% D
Cynk 0.63 mg 5.7% DV 141% D
Alanina 0.17 g -
Arginina 0.13 g -
Kwas asparaginowy 0.22 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.44 g -
Glicyna 0.09 g -
Histydyna 0.07 g -
Izoletyda 0.14 g -
Leucyna 0.25 g -
Lizyna 0.15 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.13 g -
Prolina 0.18 g -
Seryna 0.16 g -
Treonina 0.12 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.11 g -
Walina 0.17 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.44 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 77.03 g -

Źródła