Potrawa z żołędzi (Apache) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 95 kcal -
Białko 6.81 g 14% DV 287% D
Tłuszcz 3.47 g 4.4% DV
Węglowodany 9.22 g 3.4% DV
Skrobia 6.57 g -
Cukry 0.34 g -
Błonnik 0.7 g 2.5% DV 52.63% D
Woda 79.78 g -
Popiół 0.72 g -
Sód 130 mg 5.7% DV
Cholesterol 20 mg 6.7% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 307% D
Witamina B12 0.68 ug 28% DV 596% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.6% DV 202% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.14 mg 13% DV 282% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.2% DV 89.26% D
Witamina B6 0.06 mg 3.2% DV 68.11% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 22.67% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 70.18% D
Żelazo 1 mg 5.6% DV 117% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 60.15% D
Mangan 0.14 mg 6.1% DV 128% D
Fosfor 62 mg 5% DV 104% D
Potas 110 mg 2.3% DV 49.27% D
Selen 8.3 ug 15% DV 318% D
Sód 130 mg 5.7% DV 119% D
Cynk 1.6 mg 15% DV 306% D
Alanina 0.45 g -
Arginina 0.47 g -
Kwas asparaginowy 0.83 g -
Cysteina 0.09 g -
Kwas glutaminowy 1.51 g -
Glicyna 0.42 g -
Histydyna 0.23 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.62 g -
Lizyna 0.58 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.33 g -
Prolina 0.46 g -
Seryna 0.33 g -
Treonina 0.36 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.25 g -
Walina 0.39 g -
Popiół 0.72 g -
Cholesterol 20 mg 6.7% DV
Woda 79.78 g -

Źródła