Żurawina surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 46 kcal -
Białko 0.46 g 0.9% DV 40% D
Tłuszcz 0.13 g 0.2% DV
Węglowodany 11.97 g 4.4% DV
Cukry 4.27 g -
Błonnik 3.6 g 13% DV 559% D
Woda 87.32 g -
Popiół 0.12 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.5 mg 1% DV 43.48% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina A 63 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 43.48% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 66.89% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg 0.6% DV 27.45% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg 5.9% DV 257% D
Witamina B6 0.06 mg 3.4% DV 146% D
Witamina C 14 mg 16% DV 676% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 5 ug 4.2% DV 181% D

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 26.76% D
Miedź 0.06 mg 6.2% DV 271% D
Żelazo 0.23 mg 1.3% DV 55.56% D
Magnez 6 mg 1.4% DV 62.11% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 505% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 38.26% D
Potas 80 mg 1.7% DV 74.01% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 7.91% D
Sód 2 mg 0.1% DV 3.78% D
Cynk 0.09 mg 0.8% DV 35.57% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.19 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.15 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.05 g -
Lizyna 0.04 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.03 g -
Seryna 0.05 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.05 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.12 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 87.32 g -

Źródła