Sweet potato, cooked, candied, home-prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	164 kcal	-	-
Białko	0.89 g	1.8% DV	21.71% D
Tłuszcz	3.54 g	4.5% DV	-
Węglowodany	32.12 g	12% DV	-
Cukry	27.25 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	91.46% D
Woda	62.75 g	-	-
Popiół	0.69 g	-	-
Sód	119 mg	5.2% DV	-
Cholesterol	9 mg	3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	11.6 mg	2.1% DV	25.72% D
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	6524 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	21.34% D
Witamina B12	0.01 ug	0.4% DV	5.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.2% DV	38.46% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.41 mg	2.5% DV	30.95% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.31 mg	6.1% DV	74.39% D
Witamina B6	0.05 mg	2.9% DV	35.87% D
Witamina C	9 mg	10% DV	122% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	21.34% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3858 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	28 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	349 ug	39% DV	473% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.1% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.9 mg	6% DV	73.17% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	26 mg	2% DV	24.39% D
Miedź	0.11 mg	13% DV	153% D
Fluor, F	8 ug	-	-
Żelazo	0.79 mg	4.4% DV	53.52% D
Magnez	13 mg	3.1% DV	37.75% D
Mangan	0.44 mg	19% DV	234% D
Fosfor	25 mg	2% DV	24.39% D
Potas	178 mg	3.8% DV	46.19% D
Selen	0.8 ug	1.5% DV	17.74% D
Sód	119 mg	5.2% DV	63.1% D
Cynk	0.17 mg	1.5% DV	18.85% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.21 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.09 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.05 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.17 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.84 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.13 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.11 g	-	-
Kwas kapronowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.05 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.31 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.93 g	-	-
Kwas stearynowy	0.42 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.69 g	-	-
Betaina	0 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	9 mg	3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	62.75 g	-	-