Truskawki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 32 kcal -
Białko 0.67 g 1.3% DV 83.75% D
Tłuszcz 0.3 g 0.4% DV
Węglowodany 7.68 g 2.8% DV
Skrobia 0.04 g -
Cukry 4.89 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 446% D
Woda 90.95 g -
Popiół 0.4 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.7 mg 1% DV 64.77% D
Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina A 12 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 2% DV 125% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.7% DV 106% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.39 mg 2.4% DV 151% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.13 mg 2.5% DV 156% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 173% D
Witamina C 58.8 mg 65% DV 4083% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.2 ug 1.8% DV 115% D

Minerały ❯

Wapń 16 mg 1.2% DV 76.92% D
Miedź 0.05 mg 5.3% DV 333% D
Fluor, F 4.4 ug - -
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 142% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 193% D
Mangan 0.39 mg 17% DV 1049% D
Fosfor 24 mg 1.9% DV 120% D
Potas 153 mg 3.3% DV 203% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 45.45% D
Sód 1 mg 0% DV 2.72% D
Cynk 0.14 mg 1.3% DV 79.55% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.03 g -
Kwas asparaginowy 0.15 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.1 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.02 g -
Total (complex+sugars) 7.68 g 2.8% DV
Fruktoza 2.44 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 1.99 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 0.04 g -
Sacharoza 0.47 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.4 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.95 g -

Źródła