Pineapple, raw, all varieties - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	50 kcal	-	-
Białko	0.54 g	1.1% DV	43.2% D
Tłuszcz	0.12 g	0.2% DV	-
Węglowodany	13.12 g	4.8% DV	-
Cukry	9.85 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	200% D
Woda	86 g	-	-
Popiół	0.22 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	5.5 mg	1% DV	40% D
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	58 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.6% DV	263% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.5% DV	98.46% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.5 mg	3.1% DV	125% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.3% DV	170% D
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	264% D
Witamina C	47.8 mg	53% DV	2124% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	23.33% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	35 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	13.33% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	5.33% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	13 mg	1% DV	40% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	489% D
Żelazo	0.29 mg	1.6% DV	64.44% D
Magnez	12 mg	2.9% DV	114% D
Mangan	0.93 mg	40% DV	1612% D
Fosfor	8 mg	0.6% DV	25.6% D
Potas	109 mg	2.3% DV	92.77% D
Selen	0.1 ug	0.2% DV	7.27% D
Sód	1 mg	0% DV	1.74% D
Cynk	0.12 mg	1.1% DV	43.64% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.12 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.08 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.04 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.02 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.22 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	86 g	-	-