Gruszki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.36 g 0.7% DV 25.26% D
Tłuszcz 0.14 g 0.2% DV
Węglowodany 15.23 g 5.5% DV
Cukry 9.75 g -
Błonnik 3.1 g 11% DV 388% D
Woda 83.96 g -
Popiół 0.32 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.1 mg 0.9% DV 32.54% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 25 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1% DV 35.09% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 70.18% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.16 mg 1% DV 35.31% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.05 mg 1% DV 34.39% D
Witamina B6 0.03 mg 1.7% DV 59.86% D
Witamina C 4.3 mg 4.8% DV 168% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.4 ug 3.7% DV 129% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 24.29% D
Miedź 0.08 mg 9.1% DV 320% D
Fluor, F 2.2 ug - -
Żelazo 0.18 mg 1% DV 35.09% D
Magnez 7 mg 1.7% DV 58.48% D
Mangan 0.05 mg 2.1% DV 73.23% D
Fosfor 12 mg 1% DV 33.68% D
Potas 116 mg 2.5% DV 86.6% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 6.38% D
Sód 1 mg 0% DV 1.53% D
Cynk 0.1 mg 0.9% DV 31.9% D
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.32 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 83.96 g -

Źródła