Melons, cantaloupe, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 34 kcal -
Białko 0.84 g 1.7% DV 98.82% D
Tłuszcz 0.19 g 0.2% DV
Węglowodany 8.16 g 3% DV
Skrobia 0.03 g -
Cukry 7.86 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 189% D
Woda 90.15 g -
Popiół 0.65 g -
Sód 16 mg 0.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 81.28% D
Kwas foliowy 21 ug - -
Witamina A 3382 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.4% DV 201% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 85.97% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.73 mg 4.6% DV 270% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.11 mg 2.1% DV 124% D
Witamina B6 0.07 mg 4.2% DV 249% D
Witamina C 36.7 mg 41% DV 2399% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.5 ug 2.1% DV 123% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 40.72% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 268% D
Fluor, F 1 ug - -
Żelazo 0.21 mg 1.2% DV 68.63% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 168% D
Mangan 0.04 mg 1.8% DV 105% D
Fosfor 15 mg 1.2% DV 70.59% D
Potas 267 mg 5.7% DV 334% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 42.78% D
Sód 16 mg 0.7% DV 40.92% D
Cynk 0.18 mg 1.6% DV 96.26% D
Alanina 0.1 g -
Arginina 0.03 g -
Kwas asparaginowy 0.14 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.21 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.03 g -
Total (complex+sugars) 8.16 g 3% DV
Fruktoza 1.87 g -
Galaktoza 0.06 g -
Glukoza 1.54 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.04 g -
Skrobia 0.03 g -
Sacharoza 4.35 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.65 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 90.15 g -

Źródła