Figs, dried, uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	249 kcal	-	-
Białko	3.3 g	6.6% DV	53.01% D
Tłuszcz	0.93 g	1.2% DV	-
Węglowodany	63.87 g	23% DV	-
Skrobia	5.07 g	-	-
Cukry	47.92 g	-	-
Błonnik	9.8 g	35% DV	281% D
Woda	30.05 g	-	-
Popiół	1.86 g	-	-
Sód	10 mg	0.4% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.8 mg	2.9% DV	23.07% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.1% DV	56.89% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.3% DV	50.66% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.62 mg	3.9% DV	31.07% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	8.7% DV	69.72% D
Witamina B6	0.11 mg	6.2% DV	50.08% D
Witamina C	1.2 mg	1.3% DV	10.71% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	15.6 ug	13% DV	104% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.37 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	18.74% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	162 mg	12% DV	100% D
Miedź	0.29 mg	32% DV	256% D
Żelazo	2.03 mg	11% DV	90.58% D
Magnez	68 mg	16% DV	130% D
Mangan	0.51 mg	22% DV	178% D
Fosfor	67 mg	5.4% DV	43.05% D
Potas	680 mg	14% DV	116% D
Selen	0.6 ug	1.1% DV	8.76% D
Sód	10 mg	0.4% DV	3.49% D
Cynk	0.55 mg	5% DV	40.16% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.13 g	-	-
Arginina	0.08 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.65 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.3 g	-	-
Glicyna	0.11 g	-	-
Histydyna	0.04 g	-	-
Izoletyda	0.09 g	-	-
Leucyna	0.13 g	-	-
Lizyna	0.09 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.08 g	-	-
Prolina	0.61 g	-	-
Seryna	0.13 g	-	-
Treonina	0.09 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.16 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.11 g	-	-
Kwas stearynowy	0.03 g	-	-

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.86 g	-	-
Betaina	0.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	30.05 g	-	-