Crackers, multigrain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	482 kcal	-	-
Białko	7.1 g	14% DV	58.92% D
Tłuszcz	20.4 g	26% DV	-
Węglowodany	67.6 g	25% DV	-
Cukry	12 g	-	-
Błonnik	3.5 g	13% DV	51.87% D
Woda	2.5 g	-	-
Popiół	2.4 g	-	-
Sód	883 mg	38% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.4 mg	1.9% DV	7.85% D
Kwas foliowy	143 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.52 mg	43% DV	180% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	89.37% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.4 mg	21% DV	88.17% D
Witamina B6	0.12 mg	6.9% DV	28.56% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	36 ug	30% DV	124% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	46 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	103 ug	-	-
Kwas foliowy	57 ug	14% DV	59.13% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.75 mg	12% DV	48.41% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	14 mg	1.1% DV	4.47% D
Miedź	0.15 mg	17% DV	69.62% D
Żelazo	2.59 mg	14% DV	59.7% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	28.65% D
Fosfor	292 mg	23% DV	96.93% D
Potas	171 mg	3.6% DV	15.1% D
Selen	26.1 ug	47% DV	197% D
Sód	883 mg	38% DV	159% D
Cynk	0.98 mg	8.9% DV	36.97% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.25 g	-	-
Arginina	0.32 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.35 g	-	-
Cysteina	0.15 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.2 g	-	-
Glicyna	0.28 g	-	-
Histydyna	0.17 g	-	-
Izoletyda	0.24 g	-	-
Leucyna	0.48 g	-	-
Lizyna	0.18 g	-	-
Metionina	0.12 g	-	-
Fenyloalanina	0.35 g	-	-
Prolina	0.87 g	-	-
Seryna	0.34 g	-	-
Treonina	0.19 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.19 g	-	-
Walina	0.29 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	1.36 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	10.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.95 g	-	-
Kwas arachidowy	0.07 g	-	-
Kwas behenowy	0.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.26 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.89 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Total (complex+sugars)	67.6 g	25% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.4 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	2.5 g	-	-