Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 343 kcal -
Białko 7.31 g 15% DV 85.25% D
Tłuszcz 2.14 g 2.7% DV
Węglowodany 78.42 g 29% DV
Skrobia 67.1 g -
Cukry 1.51 g -
Błonnik 4.2 g 15% DV 87.46% D
Woda 7.2 g -
Popiół 4.55 g -
Sód 1121 mg 49% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.4 mg 2.6% DV 15.27% D
Kwas foliowy 270 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.95 mg 162% DV 946% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.7 mg 54% DV 313% D
Witamina B3 (Niacyna) 9 mg 56% DV 328% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.24 mg 4.8% DV 28.22% D
Witamina B6 0.14 mg 8.2% DV 48.02% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 378 mg 29% DV 170% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 19.44% D
Żelazo 38.75 mg 215% DV 1255% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 38.87% D
Mangan 0.21 mg 8.9% DV 51.97% D
Fosfor 72 mg 5.8% DV 33.59% D
Potas 135 mg 2.9% DV 16.75% D
Selen 17.1 ug 31% DV 181% D
Sód 1121 mg 49% DV 284% D
Cynk 0.41 mg 3.7% DV 21.73% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 4.55 g -
Betaina 1.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 7.2 g -

Źródła