Bread, crumbs, dry, grated, plain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	395 kcal	-	-
Białko	13.35 g	27% DV	135% D
Tłuszcz	5.3 g	6.8% DV	-
Węglowodany	71.98 g	26% DV	-
Skrobia	59.66 g	-	-
Cukry	6.2 g	-	-
Błonnik	4.5 g	16% DV	81.37% D
Woda	6.51 g	-	-
Popiół	2.87 g	-	-
Sód	732 mg	32% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.6 mg	2.7% DV	13.44% D
Kwas foliowy	164 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.97 mg	81% DV	408% D
Witamina B12	0.35 ug	15% DV	73.84% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.4 mg	31% DV	157% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.63 mg	41% DV	210% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	55.9% D
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	36.04% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	6.6 ug	5.5% DV	27.85% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	107 ug	-	-
Kwas foliowy	82 ug	21% DV	104% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	0.18 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.76 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	1.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	2.7% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	1.1 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	183 mg	14% DV	71.28% D
Miedź	0.26 mg	28% DV	143% D
Żelazo	4.83 mg	27% DV	136% D
Magnez	43 mg	10% DV	51.84% D
Mangan	0.92 mg	40% DV	202% D
Fosfor	165 mg	13% DV	66.84% D
Potas	196 mg	4.2% DV	21.12% D
Selen	25.2 ug	46% DV	232% D
Sód	732 mg	32% DV	161% D
Cynk	1.45 mg	13% DV	66.74% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.48 g	-	-
Arginina	0.55 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.77 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.12 g	-	-
Glicyna	0.49 g	-	-
Histydyna	0.3 g	-	-
Izoletyda	0.54 g	-	-
Leucyna	0.96 g	-	-
Lizyna	0.43 g	-	-
Metionina	0.23 g	-	-
Fenyloalanina	0.66 g	-	-
Prolina	1.37 g	-	-
Seryna	0.66 g	-	-
Treonina	0.43 g	-	-
Tryptofan	0.16 g	-	-
Tyrozyna	0.4 g	-	-
Walina	0.6 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.19 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.87 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.02 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.67 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.53 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.87 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	6.51 g	-	-