Borówki amerykańskie, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.74 g 1.5% DV 51.93% D
Tłuszcz 0.33 g 0.4% DV
Węglowodany 14.49 g 5.3% DV
Skrobia 0.03 g -
Cukry 9.96 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 301% D
Woda 84.21 g -
Popiół 0.24 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6 mg 1.1% DV 38.28% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 54 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.1% DV 108% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.2% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.42 mg 2.6% DV 91.67% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.12 mg 2.5% DV 87.02% D
Witamina B6 0.05 mg 3.1% DV 107% D
Witamina C 9.7 mg 11% DV 378% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 19.3 ug 16% DV 564% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 16.19% D
Miedź 0.06 mg 6.3% DV 222% D
Żelazo 0.28 mg 1.6% DV 54.58% D
Magnez 6 mg 1.4% DV 50.13% D
Mangan 0.34 mg 15% DV 513% D
Fosfor 12 mg 1% DV 33.68% D
Potas 77 mg 1.6% DV 57.48% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 6.38% D
Sód 1 mg 0% DV 1.53% D
Cynk 0.16 mg 1.5% DV 51.04% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.04 g -
Kwas asparaginowy 0.06 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.09 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.04 g -
Lizyna 0.01 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.03 g -
Prolina 0.03 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.03 g -
Total (complex+sugars) 14.49 g 5.3% DV
Fruktoza 4.97 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 4.88 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 0.03 g -
Sacharoza 0.11 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.24 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 84.21 g -

Źródła