Borówki amerykańskie, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	57 kcal	-	-
Białko	0.74 g	1.5% DV	51.93% D
Tłuszcz	0.33 g	0.4% DV	-
Węglowodany	14.49 g	5.3% DV	-
Skrobia	0.03 g	-	-
Cukry	9.96 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	301% D
Woda	84.21 g	-	-
Popiół	0.24 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	6 mg	1.1% DV	38.28% D
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	54 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.1% DV	108% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.2% DV	111% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.42 mg	2.6% DV	91.67% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.12 mg	2.5% DV	87.02% D
Witamina B6	0.05 mg	3.1% DV	107% D
Witamina C	9.7 mg	11% DV	378% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	19.3 ug	16% DV	564% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	32 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.03 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.36 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.07 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	11.7% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.57 mg	3.8% DV	133% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	6 mg	0.5% DV	16.19% D
Miedź	0.06 mg	6.3% DV	222% D
Żelazo	0.28 mg	1.6% DV	54.58% D
Magnez	6 mg	1.4% DV	50.13% D
Mangan	0.34 mg	15% DV	513% D
Fosfor	12 mg	1% DV	33.68% D
Potas	77 mg	1.6% DV	57.48% D
Selen	0.1 ug	0.2% DV	6.38% D
Sód	1 mg	0% DV	1.53% D
Cynk	0.16 mg	1.5% DV	51.04% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.06 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.09 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.04 g	-	-
Lizyna	0.01 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.24 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	84.21 g	-	-