Beef, ground, unspecified fat content, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	240 kcal	-	-
Białko	25.07 g	50% DV	418% D
Tłuszcz	14.53 g	19% DV	-
Węglowodany	0.62 g	0.2% DV	-
Woda	58.69 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Sód	85 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	81 mg	15% DV	123% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	22 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	29.86% D
Witamina B12	2.73 ug	114% DV	948% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	115% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.68 mg	36% DV	296% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.68 mg	14% DV	114% D
Witamina B6	0.38 mg	22% DV	186% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	8 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	11.81% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	7 ug	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	6.48% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	8.33% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.43 mg	2.9% DV	23.89% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	25 mg	1.9% DV	16.03% D
Miedź	0.08 mg	9% DV	75% D
Fluor, F	22.3 ug	-	-
Żelazo	2.67 mg	15% DV	124% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	43.65% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.35% D
Fosfor	213 mg	17% DV	142% D
Potas	353 mg	7.5% DV	62.59% D
Selen	20.5 ug	37% DV	311% D
Sód	85 mg	3.7% DV	30.8% D
Cynk	6.19 mg	56% DV	469% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.55 g	-	-
Arginina	1.69 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.42 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.08 g	-	-
Glicyna	1.24 g	-	-
Histydyna	0.92 g	-	-
Izoletyda	1.17 g	-	-
Leucyna	2.14 g	-	-
Lizyna	2.37 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	1 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	1.02 g	-	-
Treonina	1.18 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.93 g	-	-
Walina	1.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.34 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.61 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.16 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	1.77 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.53 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.62 g	0.2% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Hydroksyprolina	0.4 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	58.69 g	-	-