Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, crumbles, cooked, pan-browned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 256 kcal -
Białko 27.73 g 55% DV 433% D
Tłuszcz 15.3 g 20% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 55.9 g -
Popiół 1.22 g -
Sód 89 mg 3.9% DV
Cholesterol 89 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 91.4 mg 17% DV 130% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.7% DV 28.65% D
Witamina B12 2.8 ug 117% DV 911% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 115% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.32 mg 39% DV 308% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.81 mg 16% DV 126% D
Witamina B6 0.43 mg 25% DV 197% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.7 ug 1.4% DV 11.07% D

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 13.22% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 80.73% D
Fluor, F 22.4 ug - -
Żelazo 2.93 mg 16% DV 127% D
Magnez 25 mg 6% DV 46.5% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 4.08% D
Fosfor 238 mg 19% DV 149% D
Potas 407 mg 8.7% DV 67.65% D
Selen 21.6 ug 39% DV 307% D
Sód 89 mg 3.9% DV 30.23% D
Cynk 6.62 mg 60% DV 470% D
Alanina 1.74 g -
Arginina 1.8 g -
Kwas asparaginowy 2.5 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 4.16 g -
Glicyna 1.88 g -
Histydyna 0.9 g -
Izoletyda 1.23 g -
Leucyna 2.16 g -
Lizyna 2.3 g -
Metionina 0.71 g -
Fenyloalanina 1.08 g -
Prolina 1.41 g -
Seryna 1.11 g -
Treonina 1.07 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.85 g -
Walina 1.36 g -

Źródła