Beef, cured, pastrami - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 147 kcal -
Białko 21.8 g 44% DV 593% D
Tłuszcz 5.82 g 7.5% DV
Węglowodany 0.36 g 0.1% DV
Cukry 0.1 g -
Woda 69.53 g -
Popiół 3.4 g -
Sód 1078 mg 47% DV
Cholesterol 68 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 81.6 mg 15% DV 202% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 42 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 58.96% D
Witamina B12 1.87 ug 78% DV 1060% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 168% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.26 mg 27% DV 362% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.27 mg 5.3% DV 72.11% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 177% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 4.54% D
Witamina D 4 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 7.94% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 10.47% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 138% D
Fluor, F 20.3 ug - -
Żelazo 2.22 mg 12% DV 168% D
Magnez 17 mg 4% DV 55.07% D
Mangan 0.03 mg 1.2% DV 15.97% D
Fosfor 175 mg 14% DV 190% D
Potas 210 mg 4.5% DV 60.79% D
Selen 17.7 ug 32% DV 438% D
Sód 1078 mg 47% DV 638% D
Cynk 4.98 mg 45% DV 616% D
Alanina 1.3 g -
Arginina 1.39 g -
Kwas asparaginowy 1.96 g -
Cysteina 0.28 g -
Kwas glutaminowy 3.22 g -
Glicyna 1.31 g -
Histydyna 0.68 g -
Izoletyda 0.98 g -
Leucyna 1.71 g -
Lizyna 1.81 g -
Metionina 0.56 g -
Fenyloalanina 0.85 g -
Prolina 1.02 g -
Seryna 0.85 g -
Treonina 0.86 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.68 g -
Walina 1.07 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.4 g -
Betaina 10.7 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 68 mg 23% DV
Hydroksyprolina 0.23 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 69.53 g -

Źródła