Beef, ground, 75% lean meat / 25% fat, loaf, cooked, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 254 kcal -
Białko 24.56 g 49% DV 387% D
Tłuszcz 16.5 g 21% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 57.5 g -
Popiół 0.89 g -
Sód 70 mg 3% DV
Cholesterol 88 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 76.2 mg 14% DV 109% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.9% DV 30.84% D
Witamina B12 2.49 ug 104% DV 817% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 104% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.33 mg 27% DV 213% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.54 mg 11% DV 85.2% D
Witamina B6 0.32 mg 19% DV 148% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.1 ug 1.8% DV 13.78% D

Minerały ❯

Wapń 28 mg 2.2% DV 16.96% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 69.12% D
Żelazo 2.43 mg 14% DV 106% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 33.75% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 3.08% D
Fosfor 172 mg 14% DV 108% D
Potas 256 mg 5.4% DV 42.89% D
Selen 19.7 ug 36% DV 282% D
Sód 70 mg 3% DV 23.96% D
Cynk 6.04 mg 55% DV 432% D
Alanina 1.54 g -
Arginina 1.6 g -
Kwas asparaginowy 2.21 g -
Cysteina 0.25 g -
Kwas glutaminowy 3.68 g -
Glicyna 1.67 g -
Histydyna 0.8 g -
Izoletyda 1.09 g -
Leucyna 1.91 g -
Lizyna 2.03 g -
Metionina 0.63 g -
Fenyloalanina 0.96 g -
Prolina 1.25 g -
Seryna 0.98 g -
Treonina 0.95 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.76 g -
Walina 1.21 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.89 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 88 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 57.5 g -

Źródła