Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, loaf, cooked, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	254 kcal	-	-
Białko	25.25 g	51% DV	398% D
Tłuszcz	16.17 g	21% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	57.7 g	-	-
Popiół	0.9 g	-	-
Sód	67 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	80.9 mg	15% DV	116% D
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.7% DV	28.87% D
Witamina B12	2.49 ug	104% DV	817% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	104% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.63 mg	29% DV	228% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.57 mg	11% DV	89.61% D
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	152% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.5 ug	1.3% DV	9.84% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.62% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	6.3% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	23 mg	1.8% DV	13.93% D
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	69.12% D
Żelazo	2.58 mg	14% DV	113% D
Magnez	19 mg	4.5% DV	35.62% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.08% D
Fosfor	179 mg	14% DV	113% D
Potas	271 mg	5.8% DV	45.4% D
Selen	20.3 ug	37% DV	291% D
Sód	67 mg	2.9% DV	22.94% D
Cynk	6.24 mg	57% DV	447% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.58 g	-	-
Arginina	1.64 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.27 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.78 g	-	-
Glicyna	1.71 g	-	-
Histydyna	0.82 g	-	-
Izoletyda	1.12 g	-	-
Leucyna	1.97 g	-	-
Lizyna	2.09 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.98 g	-	-
Prolina	1.29 g	-	-
Seryna	1.01 g	-	-
Treonina	0.98 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.78 g	-	-
Walina	1.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.4 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.1 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.43 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.5 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	1.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.57 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.77 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.9 g	-	-
Betaina	8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.7 g	-	-