Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, loaf, cooked, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 254 kcal -
Białko 25.25 g 51% DV 398% D
Tłuszcz 16.17 g 21% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 57.7 g -
Popiół 0.9 g -
Sód 67 mg 2.9% DV
Cholesterol 88 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 80.9 mg 15% DV 116% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.7% DV 28.87% D
Witamina B12 2.49 ug 104% DV 817% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 104% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.63 mg 29% DV 228% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.57 mg 11% DV 89.61% D
Witamina B6 0.33 mg 19% DV 152% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 9.84% D

Minerały ❯

Wapń 23 mg 1.8% DV 13.93% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 69.12% D
Żelazo 2.58 mg 14% DV 113% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 35.62% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 3.08% D
Fosfor 179 mg 14% DV 113% D
Potas 271 mg 5.8% DV 45.4% D
Selen 20.3 ug 37% DV 291% D
Sód 67 mg 2.9% DV 22.94% D
Cynk 6.24 mg 57% DV 447% D
Alanina 1.58 g -
Arginina 1.64 g -
Kwas asparaginowy 2.27 g -
Cysteina 0.26 g -
Kwas glutaminowy 3.78 g -
Glicyna 1.71 g -
Histydyna 0.82 g -
Izoletyda 1.12 g -
Leucyna 1.97 g -
Lizyna 2.09 g -
Metionina 0.65 g -
Fenyloalanina 0.98 g -
Prolina 1.29 g -
Seryna 1.01 g -
Treonina 0.98 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.78 g -
Walina 1.24 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.9 g -
Betaina 8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 88 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 57.7 g -

Źródła