Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, crumbles, cooked, pan-browned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 272 kcal -
Białko 27 g 54% DV 397% D
Tłuszcz 17.36 g 22% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 54.54 g -
Popiół 1.16 g -
Sód 91 mg 4% DV
Cholesterol 89 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 84.8 mg 15% DV 113% D
Kwas foliowy 11 ug - -
Witamina A 9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 27.57% D
Witamina B12 2.8 ug 117% DV 858% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 108% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.83 mg 36% DV 268% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.81 mg 16% DV 119% D
Witamina B6 0.43 mg 25% DV 185% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.6 ug 1.3% DV 9.8% D

Minerały ❯

Wapń 28 mg 2.2% DV 15.84% D
Miedź 0.09 mg 9.7% DV 71.08% D
Żelazo 2.78 mg 15% DV 114% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 40.27% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 3.84% D
Fosfor 226 mg 18% DV 133% D
Potas 380 mg 8.1% DV 59.45% D
Selen 21.6 ug 39% DV 289% D
Sód 91 mg 4% DV 29.09% D
Cynk 6.4 mg 58% DV 428% D
Alanina 1.69 g -
Arginina 1.76 g -
Kwas asparaginowy 2.43 g -
Cysteina 0.28 g -
Kwas glutaminowy 4.05 g -
Glicyna 1.83 g -
Histydyna 0.88 g -
Izoletyda 1.19 g -
Leucyna 2.11 g -
Lizyna 2.24 g -
Metionina 0.69 g -
Fenyloalanina 1.05 g -
Prolina 1.38 g -
Seryna 1.08 g -
Treonina 1.05 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.83 g -
Walina 1.33 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.16 g -
Betaina 9.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 89 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.54 g -

Źródła