Beef, ground, 80% lean meat / 20% fat, patty, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	270 kcal	-	-
Białko	25.75 g	52% DV	381% D
Tłuszcz	17.78 g	23% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	55.99 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	80.8 mg	15% DV	109% D
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	29.01% D
Witamina B12	2.73 ug	114% DV	843% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	100% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.1 mg	32% DV	236% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	97.48% D
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	159% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.6 ug	1.3% DV	9.88% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.47% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	5.93% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	24 mg	1.8% DV	13.68% D
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	65.84% D
Żelazo	2.48 mg	14% DV	102% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	35.27% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.54% D
Fosfor	194 mg	16% DV	115% D
Potas	304 mg	6.5% DV	47.91% D
Selen	21.5 ug	39% DV	290% D
Sód	75 mg	3.3% DV	24.15% D
Cynk	6.25 mg	57% DV	421% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.61 g	-	-
Arginina	1.68 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.32 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.86 g	-	-
Glicyna	1.75 g	-	-
Histydyna	0.84 g	-	-
Izoletyda	1.14 g	-	-
Leucyna	2.01 g	-	-
Lizyna	2.13 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	1 g	-	-
Prolina	1.31 g	-	-
Seryna	1.03 g	-	-
Treonina	1 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.4 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.77 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.19 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.51 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.79 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	2.1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.65 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.77 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Betaina	9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.99 g	-	-