Beans, snap, green, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
31 kcal - -
protein-1 Białko
1.83 g 3.7% DV 236% D
fat-2 Tłuszcz
0.22 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.97 g 2.5% DV -
starch-1 Skrobia
0.88 g - -
sugars-3 Cukry
3.26 g - -
fiber-1 Błonnik
2.7 g 9.6% DV 622% D
water-3 Woda
90.32 g - -
ash-1 Popiół
0.66 g - -
salt-1 Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.3 mg 2.8% DV 179% D
Kwas foliowy
33 ug - -
Witamina A
690 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.8% DV 441% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 8% DV 516% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.73 mg 4.6% DV 296% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.5% DV 290% D
Witamina B6
0.14 mg 8.3% DV 535% D
Witamina C
12.2 mg 14% DV 875% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
43 ug 36% DV 2312% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
69 ug - -
Karoten, beta
379 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
33 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
35 ug 3.9% DV 251% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.41 mg 2.7% DV 176% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 184% D
Miedź
0.07 mg 7.7% DV 495% D
Fluor, F
19 ug - -
Żelazo
1.03 mg 5.7% DV 369% D
Magnez
25 mg 6% DV 384% D
Mangan
0.22 mg 9.4% DV 606% D
Fosfor
38 mg 3% DV 196% D
Potas
211 mg 4.5% DV 290% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 70.38% D
Sód
6 mg 0.3% DV 16.83% D
Cynk
0.24 mg 2.2% DV 141% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.08 g - -
Arginina
0.07 g - -
Kwas asparaginowy
0.26 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.19 g - -
Glicyna
0.07 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.07 g - -
Leucyna
0.11 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.07 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.1 g - -
Treonina
0.08 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.04 g - -
Walina
0.09 g - -
Total (complex+sugars)
6.97 g 2.5% DV -
Fruktoza
1.39 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
1.51 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0.88 g - -
Sacharoza
0.36 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.66 g - -
Betaina
0.1 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
90.32 g - -

Źródła