Mango surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 60 kcal -
Białko 0.82 g 1.6% DV 54.67% D
Tłuszcz 0.38 g 0.5% DV
Węglowodany 14.98 g 5.4% DV
Cukry 13.66 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 190% D
Woda 83.46 g -
Popiół 0.36 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 46.06% D
Kwas foliowy 43 ug - -
Witamina A 1082 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.3% DV 77.78% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.9% DV 97.44% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.67 mg 4.2% DV 139% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.2 mg 3.9% DV 131% D
Witamina B6 0.12 mg 7% DV 233% D
Witamina C 36.4 mg 40% DV 1348% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.2 ug 3.5% DV 117% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 28.21% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 411% D
Żelazo 0.16 mg 0.9% DV 29.63% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 79.37% D
Mangan 0.06 mg 2.7% DV 91.3% D
Fosfor 14 mg 1.1% DV 37.33% D
Potas 168 mg 3.6% DV 119% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 36.36% D
Sód 1 mg 0% DV 1.45% D
Cynk 0.09 mg 0.8% DV 27.27% D
Alanina 0.08 g -
Arginina 0.03 g -
Kwas asparaginowy 0.07 g -
Kwas glutaminowy 0.1 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.05 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.03 g -
Prolina 0.03 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.04 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.36 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 83.46 g -

Źródła