Wheat, KAMUT khorasan, uncooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
337 kcal - -
protein-1 Białko
14.54 g 29% DV 173% D
fat-2 Tłuszcz
2.13 g 2.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
70.58 g 26% DV -
starch-1 Skrobia
52.41 g - -
sugars-3 Cukry
7.84 g - -
fiber-1 Błonnik
11.1 g 40% DV 235% D
water-3 Woda
11.07 g - -
ash-1 Popiół
1.67 g - -
salt-1 Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
25.8 mg 4.7% DV 27.84% D
Witamina A
10 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.57 mg 47% DV 280% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 84% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.38 mg 40% DV 236% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.95 mg 19% DV 113% D
Witamina B6
0.26 mg 15% DV 90.42% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon)
1.8 ug 1.5% DV 8.9% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
2 ug - -
Karoten, beta
5 ug - -
Kryptoksantyna, beta
1 ug - -
Tokoferol beta
0.14 mg - -
Tokoferol delta
0.01 mg - -
Tokoferol gamma
1.08 mg - -
Tokotrienol alfa
0.31 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0.02 mg - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 0.66% D
Witamina E
0.61 mg 4.1% DV 24.13% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
22 mg 1.7% DV 10.04% D
Miedź
0.51 mg 56% DV 334% D
Żelazo
3.77 mg 21% DV 124% D
Magnez
130 mg 31% DV 184% D
Mangan
2.74 mg 119% DV 706% D
Fosfor
364 mg 29% DV 173% D
Potas
403 mg 8.6% DV 50.89% D
Selen
81.5 ug 148% DV 879% D
Sód
5 mg 0.2% DV 1.29% D
Cynk
3.68 mg 33% DV 199% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.54 g - -
Arginina
0.7 g - -
Kwas asparaginowy
0.8 g - -
Cysteina
0.31 g - -
Kwas glutaminowy
4.84 g - -
Glicyna
0.58 g - -
Histydyna
0.38 g - -
Izoletyda
0.57 g - -
Leucyna
1.11 g - -
Lizyna
0.42 g - -
Metionina
0.25 g - -
Fenyloalanina
0.77 g - -
Prolina
1.59 g - -
Seryna
0.76 g - -
Treonina
0.44 g - -
Tryptofan
0.13 g - -
Tyrozyna
0.35 g - -
Walina
0.69 g - -
Total (complex+sugars)
70.58 g 26% DV -
Fruktoza
0.11 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.62 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
6.56 g - -
Skrobia
52.41 g - -
Sacharoza
0.55 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.67 g - -
Betaina
113 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
11.07 g - -

Źródła