Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	123 kcal	-	-
Białko	2.91 g	5.8% DV	94.63% D
Tłuszcz	0.37 g	0.5% DV	-
Węglowodany	26.05 g	9.5% DV	-
Cukry	0.11 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	52.26% D
Woda	70.36 g	-	-
Popiół	0.3 g	-	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	2.1 mg	0.4% DV	6.21% D
Kwas foliowy	136 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	18% DV	287% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	23.76% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.31 mg	14% DV	235% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.32 mg	6.5% DV	105% D
Witamina B6	0.16 mg	9.2% DV	149% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	81 ug	-	-
Kwas foliowy	79 ug	20% DV	321% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	1.08% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	19 mg	1.5% DV	23.76% D
Miedź	0.07 mg	7.8% DV	126% D
Żelazo	1.81 mg	10% DV	164% D
Magnez	9 mg	2.1% DV	34.84% D
Mangan	0.35 mg	15% DV	250% D
Fosfor	55 mg	4.4% DV	71.54% D
Potas	56 mg	1.2% DV	19.37% D
Selen	9.3 ug	17% DV	275% D
Sód	2 mg	0.1% DV	1.41% D
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	54.69% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.17 g	-	-
Arginina	0.25 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.31 g	-	-
Cysteina	0.06 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.54 g	-	-
Glicyna	0.14 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.13 g	-	-
Leucyna	0.25 g	-	-
Lizyna	0.08 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.15 g	-	-
Prolina	0.19 g	-	-
Seryna	0.14 g	-	-
Treonina	0.11 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.08 g	-	-
Walina	0.18 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.3 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.36 g	-	-