Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
96 kcal - -
Białko
3.41 g 6.8% DV 142% D
Tłuszcz
1.5 g 1.9% DV -
Węglowodany
20.98 g 7.6% DV -
Skrobia
7.17 g - -
Cukry
4.54 g - -
Błonnik
2.4 g 8.6% DV 179% D
Woda
73.41 g - -
Popiół
0.71 g - -
Sód
253 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29.1 mg 5.3% DV 110% D
Kwas foliowy
23 ug - -
Witamina A
263 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.8% DV 161% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.4% DV 91.35% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.68 mg 11% DV 219% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.79 mg 16% DV 330% D
Witamina B6
0.14 mg 8.2% DV 170% D
Witamina C
5.5 mg 6.1% DV 127% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.4 ug 0.3% DV 6.94% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
23 ug - -
Karoten, beta
66 ug - -
Kryptoksantyna, beta
161 ug - -
Folate, food
23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
23 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Tokoferol beta
0 mg - -
Tokoferol delta
0 mg - -
Tokoferol gamma
0.19 mg - -
Witamina A, RAE
13 ug 1.4% DV 30.09% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.09 mg 0.6% DV 12.5% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 4.81% D
Miedź
0.05 mg 5.4% DV 113% D
Żelazo
0.45 mg 2.5% DV 52.08% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 129% D
Mangan
0.17 mg 7.3% DV 151% D
Fosfor
77 mg 6.2% DV 128% D
Potas
218 mg 4.6% DV 96.63% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 7.58% D
Sód
253 mg 11% DV 229% D
Cynk
0.62 mg 5.6% DV 117% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.3 g - -
Arginina
0.14 g - -
Kwas asparaginowy
0.25 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.66 g - -
Glicyna
0.13 g - -
Histydyna
0.09 g - -
Izoletyda
0.13 g - -
Leucyna
0.36 g - -
Lizyna
0.14 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.16 g - -
Prolina
0.3 g - -
Seryna
0.16 g - -
Treonina
0.13 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.13 g - -
Walina
0.19 g - -
Total (complex+sugars)
20.98 g 7.6% DV -
Fruktoza
0.79 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
0.84 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0.17 g - -
Skrobia
7.17 g - -
Sacharoza
2.74 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.71 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
73.41 g - -

Źródła