Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	631 kcal	-	-
Białko	20.45 g	41% DV	130% D
Tłuszcz	61.21 g	78% DV	-
Węglowodany	11.73 g	4.3% DV	-
Cukry	0.48 g	-	-
Błonnik	11.6 g	41% DV	131% D
Woda	3.75 g	-	-
Popiół	2.86 g	-	-
Sód	47 mg	2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	25.6 mg	4.7% DV	14.75% D
Kwas foliowy	115 ug	-	-
Witamina A	66 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.7 mg	58% DV	185% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.9% DV	21.94% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.8 mg	36% DV	115% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.29 mg	5.8% DV	18.38% D
Witamina B6	0.4 mg	24% DV	74.58% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	40 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	115 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	115 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	1.06% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.68 mg	11% DV	35.5% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	60 mg	4.6% DV	14.63% D
Miedź	1.4 mg	156% DV	493% D
Żelazo	6.36 mg	35% DV	112% D
Magnez	345 mg	82% DV	260% D
Mangan	1.44 mg	63% DV	198% D
Fosfor	667 mg	53% DV	169% D
Potas	370 mg	7.9% DV	24.95% D
Selen	34.4 ug	63% DV	198% D
Sód	47 mg	2% DV	6.48% D
Cynk	6.73 mg	61% DV	194% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.99 g	-	-
Arginina	3.25 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.07 g	-	-
Cysteina	0.44 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.6 g	-	-
Glicyna	1.09 g	-	-
Histydyna	0.55 g	-	-
Izoletyda	0.75 g	-	-
Leucyna	1.5 g	-	-
Lizyna	0.65 g	-	-
Metionina	0.88 g	-	-
Fenyloalanina	0.94 g	-	-
Prolina	1.04 g	-	-
Seryna	1.2 g	-	-
Treonina	0.73 g	-	-
Tryptofan	0.33 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	0.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	25.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.12 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.07 g	-	-
Omega 9 oleinowy	23.6 g	-	-
Kwas arachidowy	0.35 g	-	-
Kwas behenowy	0.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.27 g	-	-
Kwas stearynowy	3.31 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.86 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	3.75 g	-	-