Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 310 kcal -
Białko 10.86 g 22% DV 140% D
Tłuszcz 6.47 g 8.3% DV
Węglowodany 52.04 g 19% DV
Cukry 5.55 g -
Błonnik 2 g 7.1% DV 46.08% D
Woda 28.44 g -
Popiół 2.18 g -
Sód 467 mg 20% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 17.13% D
Kwas foliowy 150 ug - -
Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.53 mg 44% DV 283% D
Witamina B12 0.13 ug 5.4% DV 34.95% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.37 mg 29% DV 186% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.37 mg 34% DV 216% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.45 mg 9% DV 58.32% D
Witamina B6 0.1 mg 5.7% DV 36.81% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.43% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 10.6 ug 8.8% DV 56.99% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 101 ug - -
Kwas foliowy 71 ug 18% DV 115% D
Retinol 1 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 0.72% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.28 mg 1.9% DV 12.04% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 178 mg 14% DV 88.34% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 96.77% D
Żelazo 3.72 mg 21% DV 133% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 39.94% D
Mangan 0.58 mg 25% DV 163% D
Fosfor 122 mg 9.8% DV 62.97% D
Potas 139 mg 3% DV 19.08% D
Selen 26.8 ug 49% DV 314% D
Sód 467 mg 20% DV 131% D
Cynk 0.99 mg 9% DV 58.06% D
Alanina 0.34 g -
Arginina 0.38 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.23 g -
Kwas glutaminowy 3.51 g -
Glicyna 0.39 g -
Histydyna 0.22 g -
Izoletyda 0.34 g -
Leucyna 0.73 g -
Lizyna 0.23 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 0.51 g -
Prolina 1.21 g -
Seryna 0.55 g -
Treonina 0.29 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.29 g -
Walina 0.4 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.18 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 28.44 g -

Źródła