Potatoes, hash brown, home-prepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 265 kcal -
Białko 3 g 6% DV 45.28% D
Tłuszcz 12.52 g 16% DV
Węglowodany 35.11 g 13% DV
Cukry 1.49 g -
Błonnik 3.2 g 11% DV 86.25% D
Woda 47.25 g -
Popiół 2.12 g -
Sód 342 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.2 mg 4.2% DV 31.84% D
Kwas foliowy 16 ug - -
Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.17 mg 14% DV 108% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.5% DV 19.16% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.3 mg 14% DV 109% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.89 mg 18% DV 135% D
Witamina B6 0.47 mg 28% DV 210% D
Witamina C 13 mg 14% DV 109% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.7 ug 3.1% DV 23.27% D

Minerały ❯

Wapń 14 mg 1.1% DV 8.13% D
Miedź 0.29 mg 33% DV 246% D
Fluor, F 0 ug - -
Żelazo 0.55 mg 3.1% DV 23.06% D
Magnez 35 mg 8.3% DV 62.89% D
Mangan 0.25 mg 11% DV 81.05% D
Fosfor 70 mg 5.6% DV 42.26% D
Potas 576 mg 12% DV 92.49% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 6.86% D
Sód 342 mg 15% DV 112% D
Cynk 0.47 mg 4.3% DV 32.25% D
Alanina 0.09 g -
Arginina 0.14 g -
Kwas asparaginowy 0.74 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.5 g -
Glicyna 0.09 g -
Histydyna 0.07 g -
Izoletyda 0.12 g -
Leucyna 0.18 g -
Lizyna 0.18 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.13 g -
Prolina 0.11 g -
Seryna 0.13 g -
Treonina 0.11 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.11 g -
Walina 0.17 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.12 g -
Betaina 0.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.25 g -

Źródła