Papaje surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 43 kcal -
Białko 0.47 g 0.9% DV 43.72% D
Tłuszcz 0.26 g 0.3% DV
Węglowodany 10.82 g 3.9% DV
Cukry 7.82 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 282% D
Woda 88.06 g -
Popiół 0.39 g -
Sód 8 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.1 mg 1.1% DV 51.59% D
Kwas foliowy 37 ug - -
Witamina A 950 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.9% DV 89.15% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.1% DV 96.6% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.36 mg 2.2% DV 104% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg 3.8% DV 178% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 104% D
Witamina C 60.9 mg 68% DV 3147% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.6 ug 2.2% DV 101% D

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 71.56% D
Miedź 0.05 mg 5% DV 233% D
Żelazo 0.25 mg 1.4% DV 64.6% D
Magnez 21 mg 5% DV 233% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 80.89% D
Fosfor 10 mg 0.8% DV 37.21% D
Potas 182 mg 3.9% DV 180% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 50.74% D
Sód 8 mg 0.3% DV 16.18% D
Cynk 0.08 mg 0.7% DV 33.83% D
Alanina 0.01 g -
Arginina 0.01 g -
Kwas asparaginowy 0.05 g -
Kwas glutaminowy 0.03 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.01 g -
Leucyna 0.02 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.01 g -
Prolina 0.01 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.01 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.01 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.39 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.06 g -

Źródła